Книга "Что есть хорошего во мне. Позитивная психология для счастливой жизни". Хайн-Йоахім Функе та Юлія Вестерманн

Анотація до книги:

Що робить людину щасливою та як досягти щастя? Щоб знайти відповіді на ці запитання, важливо зрозуміти власні потреби, визначити справжні цінності й усвідомити, від чого можна відмовитися заради важливіших цілей. Позитивна психологія допомагає зосередитися на світлих сторонах життя, не ігноруючи труднощів, а використовуючи їх як можливість для особистісного зростання.

Автори пропонують покроковий підхід до досягнення щастя, доповнюючи теорію численними прикладами та практичними вправами. Книга стане в пригоді психологам, консультантам і психотерапевтам, а також усім, хто прагне покращити своє життя, краще зрозуміти себе та навчитися знаходити позитивні можливості навіть у складних обставинах.

Зміст книги:

Предисловие

1. Что такое позитивная психология?

2. Собственно, что такое счастье?

3. Как реализовать мечты и замыслы

4. Изменение

5. Единство тела и души

6. Самооценка и позитивные отношения

7. Несчастье: трудности, кризисы, страдание