Книга "Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку". Свен Ганнінг і Фабіан Хмелевські

Анотація до книги:

Самооцінка має глибокий вплив на наше життя: ми часто незадоволені собою, відчуваємо, що чогось не варті або постійно не дотягуємо. Це проявляється у стосунках, роботі та емоціях.
Досвідчені психотерапевти пропонують зрозумілу модель самооцінки, що базується на трьох уявленнях: реальному, бажаному та обов’язковому "Я". Їхній дисбаланс призводить до внутрішньої 
напруги.

Завдяки практичним вправам, прикладам і науковим поясненням ви зможете краще зрозуміти себе та сформувати здорове ставлення до власної особистості.