Книга "Невозмутимость. Спокойствие через разрешение внутренних конфликтов". Ангелика Вагнер

Аннотация к книге:

Почему нам так сложно сохранять внутреннее спокойствие? Как научиться справляться с тревогой, лишними мыслями и напряжением?

Книга знакомит с методом интровизии — инструментом саморегуляции, который помогает осознанно работать с внутренними конфликтами.

Интровизия доступна каждому и применима в повседневной жизни: в общении, при стрессе, зависимости или психосоматике.

Простой подход для тех, кто хочет научиться жить устойчиво и в гармонии с собой.