Книга "Жизнестойкость". Ундина Ланг

Аннотация к книге:

Книга раскрывает научно обоснованный взгляд на психологическую устойчивость и дает конкретные советы, как сохранить ментальное здоровье.

Жизнестойкость — это не отсутствие слабостей, а способность справляться с трудностями и восстанавливаться.

Ей можно научиться, и она помогает легче проходить жизненные кризисы.
Важно осознавать: врач — не волшебник, многое зависит от самого человека — его готовности принимать решения и брать ответственность.

Мы способны положительно влиять на собственное тело и разум. Умение выбирать и действовать — залог устойчивости и благополучия на всех этапах жизни.

С помощью примеров, практик и научных объяснений вы научитесь принимать себя, строить устойчивую самооценку и двигаться к более гармоничному восприятию себя.