Книга "Да! Мы этого достойны! Активно повышаем и укрепляем самооценку". Свен Ханнинг и Фабиан Хмелевски

Аннотация к книге:

Самооценка глубоко влияет на нашу жизнь: мы часто недовольны собой, ощущаем себя неудачниками, считаем, что нам чего-то не хватает. Это отражается на отношениях, работе и эмоциональном состоянии.
Авторы книги — опытные психотерапевты — предлагают простую и понятную модель самооценки, основанную на трех образах "Я": текущем, должном и желаемом. Несоответствие между ними вызывает внутренние конфликты.

С помощью примеров, практик и научных объяснений вы научитесь принимать себя, строить устойчивую самооценку и двигаться к более гармоничному восприятию себя.