Книга "Как поладить с собственным телом? Инструкция по применению". Сабина Экер

Аннотация к книге:

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал недовольство своим телом, которое часто основано на субъективном восприятии. Эта книга-пособие помогает научиться принимать своё тело, лучше понимать его сигналы и выстраивать с ним гармоничные отношения. В ней объединены восточные практики (медитация, йога, тайцзи) и современные методы (техники Александера, Фельденкрайза, фокусирование). Издание содержит простые упражнения и практические рекомендации для повседневной жизни. Книга будет полезна как специалистам, так и всем, кто хочет чувствовать себя комфортно в собственном теле.